Akohia te kai o te wai me nga huarahi hei whakamahi

Ko te mate taimaha te moemoea o te nuinga o tatou, na te mea he maha nga paanga kino me nga kino o te momona, he maha nga tikanga me nga kai e mahia ana e te tangata, kia pai ai te tinana me te ahua tika.

Kei roto i nga momo momo kai kua horapa nui i enei ra ko te kai wai, e kiia ana he tino ti'aturi ki te inu i te nui o te wai me te wai.

Nga painga o te kai wai

Ko tenei momo kai tetahi o nga momo tino whai hua, na te mea he maha nga painga o te wai, na reira ko te otinga tino pai mo te hunga e hiahia ana kia ngaro te taumaha i roto i te waa poto, engari me mohio koe ki nga painga. e whakaae ana koe ki tenei kai:

• Ka tino makona na te mea ka whakakiia te puku me te whakakii i te waatea, na reira ka kore e hiahia ki te kai i te kai nui mo te wa roa.
• Ka peia e ia te paitini i te tinana, ka kaha te tangata ki te hihiko me te hihiko puta noa i te wa e kai ana.
• Ka whai waahi ki te whakakore i nga ngako e kohia ana i roto i te puku, i te papa me nga waahi o te uma, ka mahi ano hoki ki te pakaru me te rewa tere atu te ngako.
• Ka makuku te kiri, ina koa ka ngaro te nui o te wai, ina pa ana ki nga kai, na reira ka ngaro te hou o te kiri, i te mea ka marama te ahua o te wai.
• He mahi whai hua ki te whakapai ake i te mahi nakunaku me te whakakore i te tinana o te kookiri, a koinei te mea e whai waahi nui ana ki te ngaro o te paheketanga teitei o te taumaha kua kohia ki nga waahi rereke.

Nga taahiraa o te kai wai ia wiki

Mena kei te hiahia koe ki te whakatinana i te kai o ia wiki e whakawhirinaki ana ki te inu wai, me whai etahi huarahi hei whai kia whai hua ai, kia tere ai te whai hua mo te whakaiti, a ko te punaha e whai ake nei:

tikanga o te ra tuatahi

• Kotahi te karaihe wai mahana ka mauhia, engari me mahara kei runga i te puku kau i muri tonu i te oho ake.
• I muri tata ki te haora, kotahi te wahi toast, he tikanga mo te kai, ka tangohia me nga hua e rua, pai rawa kia kohuatia.
• I mua i te wa o te tina, ka inuhia kia rua nga kapu wai, he pai ake kia mahana, me etahi pata o te wai rēmana, na te mea ka ngaro te hiahia.
• Mo te tina, kia kotahi noa te kai, ahakoa kua tunua, kua kohuatia ranei, kia iti ai te ngako, a ka taea e koe te kai i tetahi wahi tunu kai i tona taha, hei tapiri atu ki tetahi pereti huawhenua kohuatia.
• He haora i muri i te kai o mua, kotahi te hua ka tangohia, he pai ake te aporo, te karaka ranei, me tetahi karaihe wai nui.
• Mo te tina, ka waiho he kapu o te wai hua karaka, tetahi kete ranei o te miraka miraka kore ngako me te tango i te mata me te koko o te oatmeal me te hinamona ranei ki runga, kia rite ki to hiahia, ka taea e koe te mahi me te kore e mahi, engari ko nga otaota. mahi kia makona koe.

Pūnaha o te rā tuarua

• I muri tonu i te oho ake, tangohia he karaihe nui o te wai mahana, ka tapirihia kia kotahi ki te rua nga pata o te wai rēmana hou.
• I muri i nga haora e rua kua pahemo mai i te wa o mua, ka tangohia he kapu wai mahana, ka taea e koe te tapiri i tetahi wai rēmana iti.
• Hei te rua karaka i te ahiahi, ka mahia he wahi, he poro toihi ranei me nga hua e rua kua kohuatia, kei te taha o tera he kapu ti ka whakauruhia te miraka miraka me te kore he huka, engari ko tetahi wahi o te huka kai. tāpirihia ki te hiahia.
• I muri i nga haora e toru, ko te hauwha noa o nga pihi heihei ka kainga, me te whakaaro ki te tango i te kiri me te ngako mai i taua mea, me tetahi pereti huamata huawhenua matomato kei te taha.
• Kotahi hua, kotahi kapu ranei o te wai karaka kore huka, a, ki te hiahiatia, kotahi noa te punetēpu o te honi pi.
• Mo te tina, ka mahia he kapu miraka me te hua kotahi anake o te karaka, te pineapi, te aporo ranei, i runga i te hiahia o te whiriwhiri.

Nga kai o te ra tuatoru

• I runga i te kopu kore, me inu tetahi ki te rua kapu wai, engari me whakamahana i mua i te kai.
• Tata ki te haora i muri o te oho ake, ka kainga tetahi wahi iti o te tiihi whare, a ko tetahi poro toast parauri, e kiia nei ko te taro kai, kaua e tunua.
• Ka tata mai te wa mo te kai e whai ake nei, e toru nga kapu wai mahana ka inumia, a, ki te hiahia koe ki te tiki i te reka reka o taua mea, ka taea e koe te tapiri he koko honi ma.
• Ko te tina i tenei ra ko te kawe mai i te rīhi huamata kākāriki ko te tōmato, te aniana me te kukama, ka tukuna ki te ika kotahi i tunua ki te tikanga rorerore.
• Ka inuhia he kapu wai i muri i te whakamahanatanga, i muri i te toru haora kua pahemo mai i te kai o mua.
• I te ahiahi, kia toru nga punetēpu pīni fava, ka tāpirihia he wai rēmana hou, ka whakakapihia ranei ki tetahi o nga hua kohuatia, ka tukuna he tohi parauri.

Nga kai o te ra tuawha

• Inu nui te wai, kia rua nga kapu i te ata i runga i te puku kau, i mua i te parakuihi.
• Tatari mo te haora i mua i te parakuihi, e wha nga punetēpu o te pīni fava, me te tāpiri i te tīpune o te rēmana pata ki roto.
• Inu kia rua kapu wai i mua i te tina.
• Me kai kia toru punetēpu raihi ma me nga mongamonga ika e toru i muri i te tunu kai mo te tina, me he pereti nui o te huamata matomato.
• He haora i mua i te moenga, ka inu ia i te kapu wai mahanahana, i kohuatia i mua, me nga hua e rua, he pouaka miraka pē kore ngako ranei.

Pūnaha rā tuarima

• I muri tonu i te oho, inu i tetahi karaihe wai.
• I muri i tera, ka tangohia te hawhe rita o te wai, me te taro toast mo te kai, me te taha o te tiihi ma, he pai ake kia kore e ngako te tiihi, ka inuhia te ti me te miraka, engari kaore. ka taapirihia he kai reka.
• I mua i te kai i te kai e whai ake nei, ka inuhia kia wha nga karaihe wai, katahi ka tatari mo te hawhe haora.
• E toru nga wahanga o te mīti kua rite, engari i runga i te tikanga ka tunua ma te tunu, ma te koropupu ranei kia kore ai e nui te kaarai, te ngako ranei, me te hawhe rita o te hupa mīti, me te tango i te paparanga ngako mai i taua mea.
• Kia kotahi haora i mua i te moe, ka mauhia he kapu miraka miraka, kei te taha ko tetahi poro taro kai parauri me nga kapu wai e rua, ka taea te tapiri he hua manu kohuatia ki te hiahia.

Nga kai o te ra tuaono

• I te ata, kotahi te kapu i tapirihia he topata rēmana.
• I muri i te haora, he rita ki tonu o te wai kaore he taapiri, etahi atu kai ranei, me nga punetēpu e rua o te pini fava, me te rēmana me nga mea kakara ka tapirihia, me te taro.
• Mo te kai o waenganui o te ra, e wha nga poro o te ate tunutunu, kei te taha o tera he huamata kei roto he tōmato, kukama, rētihi, kāreti.
• Hei te mutunga o te ra, ka mauhia he tiihi tiihi, ka taea e koe te tango i te wai o nga momo hua maori ahakoa he karaka, he aporo ranei.

Pūnaha rā whitu

• Ko tenei ra whakamutunga ka rereke mai i te toenga o te wiki, na te mea kei roto i te parakuihi e toru ki te wha nga karaihe wai, me te mea kei runga i te kopu kore, me tetahi wahi o te tiihi Turkish kore ngako me te toast.
• E toru ano nga kapu ka kainga i mua i te tina, engari i muri i te whakamahanatanga, I tenei ra, ka taea te reka ki te honi ma.
• Ka taea e koe te kai raihi, rimurapa ranei i roto i te toru punetēpu anake, me te kotahi, e toru nga waahanga ika tunua, me te nui o nga huawhenua tapatapahi, me te taro o te rohe, kia kaua e neke ake i te hauwha o te taro.
• Ko te kai whakamutunga mo tenei ra, e rua nga wahi tiihi me te taro o te rohe, a, mo te wai mo tenei po, he wai o nga momo hua, kia rite ki to hiahia.

Te wai anake kai kore kai

Mo tenei punaha, he rereke te rereke mai i te kai o mua, na te mea ka whakapumau koe i te ngaro o te nui o te ngako me te wa poto rawa atu, engari na te mea me mutu te kai o te tangata i te wa e whakakapi ana ki etahi atu kai, a ko ona takahanga e whai ake nei:

• E faaineine te taata ia ’na iho hou a haamata ’i i teie faanahoraa, no te hoê noa hepetoma, na roto i te haapaeraa maa no te hoê mahana taatoa.
• I enei wa, ka whakakapia nga kai katoa mo te ra ki te wai, a, mo te toenga o te ra, ko te kai tea matomato me nga taapiri otaota.
• Ia ra hou ka timata, ka piki ake nga taumata o te wai i te ra o mua.
• Ki te kore e taea e te tangata te kai katoa, ka waiho nga huamata, nga kai whai kiko o te taiao, nga wai, me nga hua, hei utu mo nga kai ngako me te maaka.
• Karehia te kai i nga momo reka, kai ranei he nui nga kaarai, he maaka ranei kia pai ai te kai.
• Me korero koe ki te taote i mua i te whakatinana i tenei kai na te mea kare pea e pai mo nga keehi katoa, a, i etahi wa ka mate te wai.

He aha nga mea angitu o te kai wai i te ngaro o te taumaha?

He maha nga ahuatanga rereke hei awhina i te angitu o tenei momo kai me te whai waahi ki te tango i te paheketanga teitei o te taumaha me nga ngako kua kohia, a ko enei mea e whai ake nei:

• Inumia he wai nui puta noa i te ra, kaua e iti iho i te tekau rita ia ra, ka haere te wa, ka nui ake te nui o te inu, me era atu mea, kia tino makona te tinana me te kore e kai.
• I mua i te kai i tetahi o au kai e toru, me nui te nui o te kai na te mea he iti te kaarai, no reira ahakoa te nui o te piki, kare e pa ki te taumaha, engari ka kore e hiakai te puku.
• Whakakapihia, i te mea ka taea, nga momo wai rereke ki a ia, na te mea ko te mea pai rawa atu.
• Te whakaiti i te kai i nga kai e whai kiko ana i nga ngako me nga hinu kia whiwhi ai i te hua e hiahiatia ana kia ngaro te tinana.
• Mawehe atu i te inu i te wai waroha puta noa i te wa kai, i te mea e kiia ana he inu kai-whakangaro i te kai na te mea he nui rawa te huka i tua atu i nga kaata.
• Ko te taikaha o te tote i roto i te kai tetahi o nga mea e pahua ana i te punaha, no reira me tupato ki te whakaheke i ona rahinga me te nui o nga momo kai katoa i whakahuahia e matou i roto i te punaha kia pai ai te mahi o te kai, ka kitea nga hua. i muri i te wa kaua e iti iho i te rua wiki.
• Me whai tonu i nga hikoinga me te kore e uru ki nga inu, kai ranei he maha nga hinu, ngako ranei.
• Ko te whakaiti i te kai a te tangata puta noa i te waa ko tetahi o nga mea whai hua me te tino angitu.