Ko te kaha o te whare me te nui o te pakari me te manawanui ka inehia e te kaha me te pakari o tona hanganga, me te anga o te tangata te mea e whakatau ana i te whānuitanga o tona kaha, te manawanui me te pakari, a ko - ano - he he whare taonga o nga kohuke nui i roto i te tinana penei i te konupūmā, a karekau he tinana hauora ki te kore he anga kaha me te pakari.
Ko te Osteoporosis he raruraru hauora e heke iho ai te kiko o nga wheua, e whakaraerae ana ki te whati, a koinei tetahi o nga raru hauora kua aro nuitia i enei wa hou na tona paanga ki te kounga o te oranga i nga taumata o te oranga. .
Te reo irirangi kura whakataki mo te osteoporosis
Ko nga koiwi he maha nga waahanga nui me nga pūhui kia tika te hanga, penei i te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, me te huaora D, i tua atu i nga homoni e whakaputahia ana e nga repe, penei i nga homoni taikaro, nga homoni ira tangata, me nga homoni repe thyroid.
Ka puta mai te Osteoporosis ina kore e taea e te tinana te whakakapi i te kiko o te wheua kua pakaru, he maha nga take ka pa mai, tae atu ki te pakeke haere, te tango i etahi momo rongoa penei i te anti-inflammatory me te whakaongaonga, me etahi mate e pa ana ki te whakauru o te konupūmā i roto i te nakunaku. te punaha, penei i te mate a Crohn. Ka pakaru nga wheua, ka ngawari te pakaru.
Hei karo i te osteoporosis, me kai koe i te kai taurite kei roto i te nui o nga kohuke, huaora me nga pūmua, me te rongo ki te ra kia taea ai e te tinana te hanga huaora D, he mea nui mo te hanga wheua me te tohu konupūmā i roto i te kiko wheua.
Me whai ano hoki koe ki nga mahi whakakori tinana, na te mea ka whakakorikori i o kōiwi.
Me karo ano koe i nga matū kino e pa kino ana ki te tinana katoa me nga koiwi, penei i te momi tupeka, te inu waipiro, te tango ranei i nga mea whakaongaonga.
He mea nui ano ki te tiaki i te hauora o te iwi, ina koa mo nga tangata e pa ana ki te mate hauora penei i te mate gastrointestinal, te mate rūmātiki, te mate mau tonu ranei.
He whiti o te Kurani Tapu hei panui mo te osteoporosis
Ua faahiti te Atua i te mau ivi i roto i te mau irava e rave rahi i faahitihia ’i te poieteraa o te taata, i te mana‘o e, e tuhaa faufaa te reira no teie poieteraa i hau a‘e ai te Poiete. tamaiti, a i roto i nga whiti e whakahuahia ana nga wheua ko enei e whai ake nei:
I mea ia (te Kaha Rawa) i roto i te Surat Al-Baqarah: "A tirohia nga wheua, ka tapahia e tatou, ka whakakakahuhia ki te kikokiko."
Na ka mea ia (te Kaha Rawa) i roto i te Surah Al-Mu'minun: "Na ka whakakakahuria e matou nga wheua ki te kikokiko, ka hanga e matou he mea hanga ke atu."
Na ka mea ia (te Kaha Rawa) i roto i a Surat Ya-Seen: "Na ka waiho e ia he tauira mo tatou, ka wareware ki tana ahua.
Na ka mea ia (te Kaha Rawa) i roto i te Surah Maryam:
He korero reo irirangi mo te osteoporosis
Ko nga hononga me nga wheua kua whakahuahia i roto i te hadith a te Poropiti i etahi waahi, tae atu ki:
I korero a Imam Muslim i roto i tana Sahih, ka mea: I korero mai a Hassan bin Ali Al-Halwani ki a matou, i korero mai a Abu Tawba Al-Rabi' bin Nafi' ki a matou, ko Muawiyah (te tikanga ko Ibn Salam) i korero ki a matou i runga i te mana o Zaid, i rongo ia ki a Abu Salam e kii ana : I korero a Abdullah bin Faroukh ki ahau, i rongo ia ki a Aisha e kii ana: Ko te Karere a te Atua (Kia mau nga inoi a te Atua me te rangimarie ki runga ki a ia) i kii: "I hanga e ia nga tangata katoa mai i nga tama a Adamu me nga hononga e ono tekau ma toru rau. Na ko te tangata e whakakororia ana Ko te Atua, ka whakanui i te Atua, ka whakanui i te Atua, ka whakanui i te Atua, ka rapu i te murunga hara ki te Atua, ka tangohia he kohatu i te huarahi o te iwi, he taratara ranei, he wheua ranei i te huarahi o te iwi, Na ka whakahau i te tika, ka riria ranei te mea tika. he he, te maha o aua harami e toru rau e ono tekau, no te mea ka haere ia i taua ra ka tangohia atu tona wairua i te ahi. Ka kii a Abu Tawbah: A i kii pea ia "i te ahiahi." (Sahih Imam Muslim - Pukapuka o Zakat)
Ka tukuna atu e matou etahi atu whiti rereke mo te reo irirangi kura mo te osteoporosis
Ko te waahanga whakaaro nui o tenei ra mo te osteoporosis
Ko nga ahuatanga o te oranga penei i te kai hikareti, te inu waipiro nui, te iti o te korikori tinana, me te iti o te kai konupūmā kai ka piki ake te mate o te osteoporosis. - Harlem Presentland Groove
Ko te wawaotanga ki te aukati me te whakahaere i te osteoporosis me uru mai he huinga o nga mahi ture, nga tikanga matauranga, nga mahi ratonga hauora, nga panui panui me nga tohutohu takitahi hei timata i nga huringa whanonga. - Harlem Presentland Groove
Ko te Osteoporosis, ko te tuatoru o nga riri, e tino pa ana ki te tinana o nga wahine. Harlem Przyntland Gro.
Ahakoa ko te 80 paiheneti o te hunga whai osteoporosis he wahine - me te piki haere o te oranga o te tane - ka nui haere te hiranga o te mate ki nga tane. - Harlem Presentland Groove
Ko te nui o te tote he take morearea mo te osteoporosis na te mea ko te nui o te kai konutai ka whakatairanga i te mate konupūmā mimi, ka mate te konupūmā mai i nga kōiwi. — Joel Ferman
Ko te Osteoporosis he mate e pa ana ki to tinana, tata ki nga tangata katoa ka pakeke haere, engari ko nga wahine e pa ana i muri i te paopaotanga ka ngaro ki te 30 paiheneti o te rahinga o nga wheua. - Ann Richards
I tua atu i te whakamaarama i nga mamae o nga turoro, me mahi rangahau hei whakaiti i te nui o nga taumahatanga ohaoha me nga taumahatanga aa-iwi i puta mai i nga mate mau tonu penei i te osteoporosis, te rumati, te mate huka, te mate Parkinson me te Alzheimer, te mate pukupuku, te mate ngakau me te whiu. — Ike Skelton
Kua kite ahau i nga taote whakaaro pai ki te tuku i nga turoro ki te steroids mo nga tau; I te whakapono he tika ta raatau mahi, kua roa taku hoa e kai ana i te steroids, inaianei kua mate ia i te osteoporosis kino. - Mary Ann Mobley
I tenei ra, ka pangia e te osteoporosis neke atu i te 75 miriona nga tangata i te United States, Europe me Japan, a ka nui ake i te 2.3 miriona nga whati i te United States of America me Europe anake. - Harlem Presentland Groove
I te mohio ki te raruraru o te ao e pa ana ki te osteoporosis, ka kite a WHO i te hiahia mo te rautaki o te ao mo te aukati me te whakahaere i te osteoporosis, e arotahi ana ki nga mahi matua e toru: te aukati, te whakahaere me te tirotiro. - Harlem Presentland Groove
He kupu mo te osteoporosis mo te reo irirangi
Ko te raruraru o te osteoporosis tetahi o nga raruraru hauora e tika ana kia horahia te mohiotanga mo te mate me te pehea e puta ai, me te whakatupato i te hiahia ki te tiaki i nga wheua ma te kai i nga kai taurite kei roto i te nui o nga pūmua, te konupūmā, te konupora, te ūkuikui me te huaora D. .
Waihoki, ko te whakakorikori tinana i ia ra, penei i te hikoi, te kauhoe, te eke paihikara ranei, hei turaki i te tinana ki te whakaea i te ngaronga o te kiko o te kōiwi i tona kiato.
Ko te raruraru o te osteoporosis e kore e puta ohorere, engari kei te ngaro tonu te papatipu me te kiato o te wheua mo tetahi wa i waenga i te 10-15 tau me te kore e mohio te manawanui, katahi ka pakaru ia, katahi ka mohio te manawanui ki te raruraru me he tino uaua ki te rongoa, na reira he uaua te utu mo te ngaronga o te papatipu ivi i te wa e haere haere ana te pakeke me te maimoatanga he maha nga wa hei tiaki i te manawanui mai i nga whati me te aukati i te kino o tona hauora.
Kowae I mohio koe mo te osteoporosis mo te reo irirangi kura
Ka kaha ake nga wahine ki te mate osteoporosis, ina koa i muri i te menopause, na te huringa o te homoni ka pa ki o ratau tinana na te pakeke.
Ka whakaarohia e te Whakahaere Hauora o te Ao te osteoporosis tetahi o nga mate tino kino tekau o te ao.
Ko te Osteoporosis ka piki ake te mate o te whati o te hope i roto i nga kaumatua, e piki ake ai o raatau mate.
Ko etahi o nga maimoatanga, penei i nga raau taero anti-inflammatory steroidal, steroids, me nga rongoa mate pukupuku, ka taea te whakararu i te osteoporosis.
Ko te kai i te kai taurite me te whakakorikori tinana i nga wa katoa ka whakaitihia te mate o te osteoporosis.
Ko te maimoatanga o te osteoporosis he rongoa hormonal, ma te whakamahi ranei i etahi momo rongoa hou penei i te bisphosphonates me te strontium, hei taapiri atu ki te utu i te hiahia o te tinana mo nga kohuke, huaora me nga pūmua e tika ana mo te hauora o te wheua.
Ko te Osteoporosis ka kitea i te timatanga o te mate, a, i mua i te kino o te raru, ma te whakamahi i nga hihi-rorohiko mamati mo tenei kaupapa.
Ko nga hihi X e whakaatu ana i te kukū o te konupūmā i roto i nga koiwi e tino whakaraerae ana ki te osteoporosis, penei i nga koiwi huha.Mehemea ka heke te paheketanga o te konupūmā i roto i enei koiwi, ka whiwhi te turoro i te maimoatanga e tika ana.
Ko te nuinga o nga turoro me te osteoporosis kare e kite i te raru, tae noa ki te whati i runga i te toronga, i te hinga iti ranei, ahakoa ka tupu te mate i roto i te 10-15 tau.
Ko te Osteoporosis ka pa ki te haurua o nga wahine me te kotahi hautoru o nga tane neke atu i te whitu tekau tau.
Ka ngaro te papatipu o te koiwi i te tere o te 0.3% mo nga tane me te 0.5% mo nga wahine ia tau, ka timata i te waenganui o te rua tekau.
Ko te tere o te ngaro o te wheua i roto i nga wahine kua pahemo ka piki ki te 2-3% ia tau.
Ahakoa he ahua totoka te ahua o nga koiwi karekau he oranga, he rerekee, na te mea he maha nga momo mahi nui kei roto, kei roto he toto, nerve, lymph, wheua me nga pūtau ngako.
He mahi tino nui te anga kōiwi hei tiaki i nga whekau tino nui penei i te roro, nga ngongo, me te ngakau, i tua atu i te tautoko i te tinana katoa i roto i nga rauropi vertebrate.
Ko te Huaora D, he mahi nui ki te whakauru i te konupūmā ki roto i te pūnaha kūnatu, me te awhina ki te kawe i roto i te toto me te tuku ki roto i nga wheua, ka taea te whiwhi ma te pa ki te ra tika, ka kitea i roto i nga rahinga iti i roto kaimoana me nga hua miraka kua whakakahangia ki te huaora.
Ko te kai tika o te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, te huaora D me te pūmua, me te korikori tinana, ko te tino aukati i te osteoporosis.
Te whakatau mo te osteoporosis mo te reo irirangi o te kura
I te mutunga o te reo irirangi o te kura mo te osteoporosis, e te tauira, me mohio koe ko te aro ki te hauora, te noho ora, me te tango i nga tikanga hauora pai hei tiaki i a koe i nga raruraru tinana e pa ana ki nga tangata i nga wahanga rereke o te ao.
He maha nga mate ka puta, ka tipu haere, kare ano o ratou tohu e puta mai i muri mai o te ao, no reira me tiaki e koe to hauora mai i tenei wa.
Ko te mea pai ka taea e koe ko te kai i te kai hauora, taurite e mau ana i te nui o nga pūmua, nga ngako, nga warowaiha hauora, nga huawhenua me nga hua, me te whakarite kia nui nga huaora me nga kohuke, ina koa te konupūmā, te konupora, te ūkuikui me te huaora D, kia pai ai te hanga o nga wheua kia ora, kia mau tonu te pai o te papatipu kōiwi.Te karo i nga whati kino ka waiho pea hei take nui e mate ai nga koroua.
Kaua hoki koe e noho ki te noho mangere me te ngenge, kaua hoki e noho nui ki mua i nga mata, me te mahi hakinakina, whakakori tinana ngawari ranei penei i te hikoi, te eke paihikara, me nga momo taakaro e pai ana ki a koe.
Me karo rawa atu i nga mea whakaihiihi, te kai paipa tupeka, te tango i nga raau taero, i te waipiro ranei kia ora ai te oranga, karohia nga tini mate e pa ana ki te tangata i enei ra, me te whakaheke i to ratau oranga.
