Me pehea te whakamahi cress mo te taratara o te turi

Me pehea te whakamahi cress mo te taratara o te turi

E kiia ana ko te maara maara he rongoa maori hei awhina i te kiri taratara o nga turi me te whakamaarama i te mamae e pa ana. Kua kitea e te rangahau he maha nga painga o te tipu maara hei whakapai ake i te hauora o te turi me te wheua. Ka whakaheke i te mumura na te osteoarthritis turi, ka awhina i te whakaiti i te mamae me te tiaki i nga wheua mai i nga whati.

Hei whakamahi i nga kakano cress hei rongoa i te taratara o nga turi, ka taea e koe te timata ma te huri i te punetēpu o nga kakano cress kari me te tapiri atu ki te kapu miraka wera. Na ka inu i tenei ranunga kotahi ia ra.

He pai ake te ahua o te maara maara me te momo taketake me te parakore, kaore he taapiri, kia karohia e te tangata nga mate mate me nga raru taha.

E taunaki ana kia mau tonu te tango i te pire me te miraka ia ra i te ata i runga i te puku kau. Ka tukuna tenei maimoatanga ia ra mo nga ra 15 kia whiwhi ai i nga hua e hiahiatia ana.

He haumaru te whakamahi i te tiihi maara. Heoi, he pai ake kia kaua e whakamahia i roto i nga wahine e hapu ana, e u ana ranei, na te mea ko te haumaru o tana whakamahinga i enei waa me tona paanga motuhake ki te kukune me te kohungahunga kaore ano kia whakamatauhia.

Ko te kai i nga kakano cress ka whai waahi ki te whakapakari i nga kōiwi me te whakapiki ake i te ngawari o nga hononga. Ko nga wheako whaiaro angitu i whakaatu ko te kai i nga kakano cress me te miraka i runga i te kopu kore mo te marama ka awhina pai ki te rongoa i te osteoarthritis turi.

I tua atu i te kai i nga kakano cress, e taunaki ana kia whakamahia etahi atu tikanga hei whakaora i te mamae me te whakapai ake i te ahua o te turi. Pērā i te whakamahi i te wera, te hukapapa rānei, te mirimiri i te kiko ngohe, me te neke i te hononga turi.

Na reira, ka taea te whakamahi i nga kakano cress hei maimoatanga taiao mo te taratara o nga turi me te whakaora i te mamae e pa ana ki a ia. Ma te haere tonu ki te tango i nga wa katoa me te whakamahi i etahi atu tikanga whakaora, ka pai ake te ahua o te turi, ka hoki ano te tangata kua pa ki te ora.

He aha te take o te kore e taea te whakapiko i te turi?

Ko te mamae o te turi me te kore e taea te whakapiko he maha nga take. Ko te waahi me te kaha o te mamae ka rereke i runga i te take o te mate. Ko nga tohu e pa ana ki te mamae o te turi ko enei e whai ake nei:

1. Osteoarthritis tahi: Ka taea e te osteoarthritis te pupuhi te turi me te mamae, ka uaua ki te neke me te piko.
2. Nga mate: Ko te mumura o nga hononga te tino take o te mamae o te turi. Na te mumura ka taratara, ka tetere te turi, ka uaua te neke me te piko. Ko etahi o nga mate aukati ka nui ake pea te mumura o nga hononga.

I tua atu, he maha nga tohu ka haere tahi me nga raru o te turi, ka rereke pea i runga i te take me te kaha. Ko etahi atu tohu ka puta ko te pakari o te turi, te pakaru i te wa e neke ana, te iti o te nekehanga o nga hononga me te kore e kaha ki te piko i te turi.

Ko etahi atu take o te mamae o te turi me te kore e kaha ki te piko ko:

1. Te ngoikore o te uaua quadriceps: Ko te mahi a te uaua quadriceps ko te pupuri i te turi ki te waahi. Ko te ngoikore o te uaua quadriceps ka nui te waku o te turi i te wa e piko ana, ka mamae.
2. Te whara o te turi: Ko te mamae ka puta mai i te whara, i te aitua ranei ki te turi, ka puta ke atu i te waahi ka puta te mamae i te wa e piko ana.
3. Nga Tikanga Hauora: Ko etahi o nga mate hauora penei i te rewharewha me te kauti ka pa te mamae me te kore e taea te whakapiko i te turi.

Ko nga raraunga e whakaatu ana ka taea e nga keehi ngawari o te mamae o te turi te whakautu ki nga tikanga tiaki me nga maimoatanga o te kainga. Heoi, e taunaki ana kia toro atu ki te taote mena kei te mau tonu te mamae, kei te kino ranei te mate ki te tirotiro tika i te mate me te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga tika.

He painga te kakahu turi mo te taratara o te turi?

Ko te osteoarthritis o te turi he mate e pa ana ki te maha o nga tangata, a tera pea ka nui te mamae me te heke o nga nekehanga o nga turi. Ka tohu pea nga taote kia mau i te awhi turi hei rongoa i tenei mate, engari he tino whai hua?

Ko te whai huatanga o nga turi turi rongoa ki te rongoa i te osteoarthritis kaore ano kia whakamatauria. Heoi, ko te mau i te taiapa ka whai waahi ki te whakaiti i etahi o nga tohu e pa ana ki te osteoarthritis turi, penei i te mamae me te kore o te toenga o te turi.

Ko te awhi o te turi ka whakapumau i te hononga o te turi me te tiaki mai i nga nekehanga nui ka nui ake te mamae me te pa ki te pumau o te turi. Ka tautoko hoki i te tirohanga o te turi me te awhina ki te whakaheke i te pehanga o te hononga.

Engari, me mahara tonu ko te whakamahi i te awhi turi ehara i te whakakapi mo te tiaki hauora tika me etahi atu maimoatanga e waatea ana ki te rongoa i te osteoarthritis turi. Me korero koe ki to taakuta i mua i to whakatau ki te mau i te taiapa me te whai i nga tohutohu e pa ana ki te osteoarthritis turi.

I te nuinga o te waa, ka taea te whakamahi i te whitiki turi i nga wa katoa, i nga wa katoa o te korikori tinana. E taunaki ana mo nga tangata e mate ana i te paheketanga me te mumura o nga hononga turi, he ngoikore ranei te toenga o te turi.

Hei whakarāpopototanga, ko te whakamahi i te awhi turi hei rongoa i te osteoarthritis turi karekau he hua rongoa kua whakamatauhia e te aoiao. Ko nga tangata e mate ana i te osteoarthritis turi e tohutohuhia ana kia toro atu ki te taote mo te tohutohu mo nga huarahi pai ki te rongoa me te whakahaere i o raatau mate.

Me pehea te whakanui ake i te wai synovial i roto i te turi me nga kakano cress kari?

Ko te pupuhi o te turi me te kore o te wai synovial i roto i te turi he raruraru noa e pa ana ki te maha o nga tangata. I roto i tenei whakaaro, ka kiia ko te maara maara he maimoatanga whai hua mo te whakaiti i te mamae o te turi me te whakatairanga i te nekehanga taiao o te hononga.

Ko te wai o te Synovial he wai e kitea ana i roto i nga hononga me te mahi ki te whakahinuhinu i nga hononga, no reira ko te whakanui ake i roto i te turi he mea nui ki te whakakore i te raruraru o te pupuhi o te turi.

He maha nga matūkai kei roto i te kari maara e whakatairanga ana i te hanga o te wai synovial me te whakatairanga i te hauora tahi, penei i te ūkuikui, te pāhare pāporo, me te antioxidants. Ka mahi ano te tiihi maara hei aukati i te pakaru o nga hononga me te whakaora i nga tohu o te mate rūmātiki.

Hei whakanui ake i te wai synovial i roto i nga hononga, ka taea e koe te kai i nga kakano cress e whai ake nei:

1. Ka taea e koe te kawe mai he kapu iti o te wai kohua ka hoatu he kakano cress ki roto. Ka taea hoki te whakakapi i te wai kohua ki te miraka koromamao.
2. E taunaki ana kia kai i te kapu o nga kakano cress kari ia ra i runga i te puku kau, kia whiwhi ai i nga hua e hiahiatia ana.
3. Me haere tonu koe ki te tango i nga kakano cress mo te wa roa, kia pai ake te ahua o te turi me te piki haere o te wai o te synovial.
4. He pai ake te korero ki te taote i mua i te tango i nga kakano cress, ki te whakarite i te haumaru o tana whakamahinga me te whakarite kia kore he tautohetohe ki etahi atu rongoa.

Me tohu ko te tipu maara ehara i te rongoa tere, a ka roa pea ka kite koe i te tino pai ake o to ahuatanga. No reira, e taunaki ana kia manawanui, kia mau tonu to whakaaro ki te kai i te kirikiri maara kia pai ai nga hua.

Ka whakanuia e ia te hiranga o te pupuri i te taumahatanga hauora me te taurite me te mahi korikori ngawari hei whakapakari i nga uaua e karapoti ana i te turi me te whakamama i te pehanga ki runga.

He pai te tireti maara mo te taratara o nga turi?

Ko nga kakano cress maara ka whai hua hauora mo nga turoro o te osteoarthritis i te turi. E kiia ana ko te maara he puna nui o te maha o nga matūkai me nga huaora e whakatairanga ana i te hauora o nga hononga me nga wheua.

E ai ki etahi kaiputaiao he ūkuikui kei roto i te maara maara, he mea hei whakamarumaru i nga hononga mai i te calcification, e kiia ana he mea whai waahi ki te rongoa i te kirikiri na te mate pona. I tua atu, kei roto i te kari kari nga waahanga anti-inflammatory e whai hua ana ki te whakaiti i te mumura i roto i nga hononga.

E ai ki nga rangahau ka taea e te kai i te tiihi maara te whakanui ake i te kiato o nga wheua me te whakamarumaru mai i nga whati, e pai ake ai te hauora o nga hononga.

I tua atu, he pai ano te tea matomato i roto i nga take o te taratara i puta mai i nga mate o te turi. Kua whakamatauhia ko te kai ka whai waahi ki te whakakore i te mumura me te whakaiti i te mamae.

Ahakoa enei purongo pai, me korero tatou ko te korero ki te taote tohunga te mahi nui i mua i te tiimata ki te tango i tetahi momo taapiri kai, otaota rongoa ranei. Ko te taote tohunga e tino pai ana ki te whakatau i te rongoa pai me te tino tika mo te mate o ia tangata.

I te nuinga o te waa, ka taea te whakawhirinaki ki te tiihi maara hei waahanga o te kai hauora, taurite hei tautoko i te hauora o nga hononga me nga wheua. Heoi ano, kaua e kiia he maimoatanga rereke mo nga raruraru taratara, engari me toro atu ki te taote tohunga kia whiwhi ai i te mate me te maimoatanga tika.

Ko te ripanga e whai ake nei e whakarāpopoto ana i nga painga o te kakano cress mo nga turoro me te osteoarthritis turi:

Na reira, ka taea e tatou te kii ka whai hua pea nga kakano cress mo nga turoro me te osteoarthritis i roto i te turi hei tautoko i te hauora o nga hononga me nga wheua. Heoi, i mua i te tiimata ki te tango, ka tūtohu tonu kia toro atu ki te taote maataki kia whiwhi i te tohu tika me te tango i nga maimoatanga tika mo ia keehi.

Ko nga kakano cress mo te taratara o nga turi he paanga taha?

He maha nga tangata e mate ana i te osteoarthritis turi, ka puta te mamae, te pupuhi, me te pupuhi i roto i te hononga. I roto i nga maimoatanga e waatea ana hei whakaiti i tenei raru, ka tohu etahi i nga painga o te whakamahi i nga kakano cress.

He tipu ka whakamahia ki te rongoa rereke hei rongoa i nga raruraru tahi, tae atu ki te osteoarthritis turi. Ko nga rangahau me nga rangahau e kii ana kei roto i te tiihi maara nga antioxidants me nga matūkai hei awhina i te mumura i puta mai i te osteoarthritis turi me te whakapai ake i te hauora tahi i te nuinga.

E ai ki nga rangahau, he ūkuikui, he pāhare pāporo, he antioxidants te tiihi maara hei tiaki i nga hononga, hei aukati i te kino, hei whakaiti i te kaha o nga tohu o te mate rūmātiki. Ko etahi e tohu ana ko nga kakano cress ka whai waahi ki te whakaheke i te kiato o nga wheua me te whakamarumaru mai i nga pakaru.

Heoi, me tohu kaore i te rawaka nga rangahau e whakaatu ana i te whai hua o nga kakano cress ki te rongoa i te osteoarthritis turi. I tua atu, kaua koe e mangere ki te korero ki tetahi taakuta tohunga i mua i te tango i tetahi hua taiao hei rongoa i nga tikanga hauora.

Ko te kai i nga kakano cress ka noho haumaru ina whakamahia tika me nga horopeta e tika ana. Heoi ano, he mea nui kia whakahuahia he nui te konupūmā, he ūkuikui me te rino i roto i te tireti maara, ka raru pea etahi tangata. Na reira, ko nga tangata e pa ana ki etahi raruraru hauora, ki te whakamahi ranei i etahi rongoa me korero ki te taote i mua i te tango i te cress maara.

I te nuinga o te waa, ka whakamahia te kirikiri maara i roto i nga rongoa rereke hei waahanga o te tikanga maimoatanga matawhānui hei rongoa i nga raruraru tahi, a kaore he ripoata mo nga paanga kino kino o te whakamahinga. Heoi, me karohia te nui o nga pota hei karo i nga paanga kino kino.

I te nuinga o te waa, me whakawhirinaki nga tangata ki nga tohutohu a nga taote me nga kaiarahi hauora i mua i te whakarereketanga o ta raatau tikanga maimoatanga, kia kore ai e puta he raru, he kino ake ranei o nga tikanga hauora.

E hia nga wa e whakamahia ai nga kakano cress mo te taratara o nga turi?

Ka taea te whakamahi i te tiihi maara hei rongoa i te taratara o nga turi. Ka mahia tenei ma te whakanoho i nga kakano cress ki te nui o te punetēpu ki roto i te kapu miraka wera me te inu i tenei ranunga kotahi ia ra.

He huarahi ano ano, ko te huri i nga kakano cress, ka tapiri atu ki te kapu miraka wera, ka inu kotahi i te ra.

He maha nga painga o nga kakano cress ki te rongoa i te osteoarthritis o te turi, ka awhina i te whakaheke i te mumura na tenei ahuatanga, me te whakanui ake i te kiato o nga wheua me te tiaki i nga whati.

Ko te kai i nga kakano cress ka whakanui ake i te kaha o nga wheua me te ngawari o nga hononga i te nuinga o te waa ka awhina i te whakapakari i nga hononga me te rongoa i te pupuhi me te pupuhi e pa ana ki te osteoarthritis turi.

Heoi ano, me mahi etahi tikanga i mua i te whakamahi i te cress maara, na te mea me karo e nga wahine hapu me nga wahine e u ana, i te mea kaore ano kia whakatauhia tona tino paanga ki enei keehi.

Ko nga kakano cress maara he painga hauora me te mana whakaora i nga keehi o te osteoarthritis turi.Ka ngawari te whakamahi ma te whakanoho i nga kakano cress kari ki roto i te miraka wera, te huri ranei me te whakauru ki te miraka. Heoi, e taunaki ana kia korero ki te taote i mua i te tiimata i tetahi maimoatanga hou.

Ka taea te rongoa tonu te taratara turi?

Ko te osteoarthritis o nga turi e kiia ana ko tetahi o nga raruraru hauora e pa ana ki te maha o nga tangata. Ko tenei ahuatanga ka puta te mamae, te pupuhi, me te uaua ki te neke i roto i te hononga kua pa. He maha nga tangata e rapu ana i nga huarahi ki te rongoa mo nga wa katoa o te osteoarthritis turi.

Ko etahi tikanga e whakaarohia ana mo te maimoatanga o te osteoarthritis turi. Ko tetahi o enei ko te u ki nga waahi whakamaarama tinana me te tango i nga rongoa kua tohua e te taote. I tua atu, ka tūtohuhia te manawanui ki te mahi i nga mahi e whakanui ana i te kaha me te ngawari o tona turi. He rereke nga maimoatanga mo te osteoarthritis turi i runga i te ahua o te manawanui me te tohu a te taote rongoa, i reira ka hangaia he mahere maimoatanga tika.

I roto i nga tikanga rereke me nga maimoatanga taiao mo te rongoa i te taratara o te turi ko te whakamahi i te honi. Ka taea e koe te hanga tirikara honi ki te hinamona me te inu i ia ra, hei whakaora i te mumura, te mamae me te pupuhi o te hononga kua pa. Ka taea hoki te whakakotahi i te honi me te wera me te hukapapa hei whakaora i te mamae me te pupuhi.

I tua atu i te maimoatanga tarukino, ko te maimoatanga kore-taakaro he tikanga hei whakaiti i nga mea e paheke ai nga turi, penei i te whakaheke taumaha me te whakakorikori tika. Ka taea e nga rongoa taratara o nga turi, tae atu ki nga rongoa mamae me nga raau taero anti-inflammatory, te whakaiti i te mamae me te pupuhi, engari me whakamahi i raro i te tirotiro a te taote hei karo i nga paanga kino. I nga keehi tawhito, ka taea e te taote te horoi i te hononga kua pangia, te whakakapi ranei ki te hononga hangai.

Engari, me tohu kaore he rongoa mo te osteoarthritis turi, engari ka taea e te maimoatanga me te tiaki whaiaro te awhina i nga tohu me te whakaroa i te haere o te mate. No reira, me toro atu nga turoro ki te taote tohunga kia kitea he tohu tika me te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga e tika ana mo o raatau ahuatanga.

He aha nga hinu e whai hua ana mo te taratara o nga turi?

Ko etahi hinu e whai hua ana ki te rongoa i te taratara o nga turi. Ko enei hinu ko te hinu kokonati, te hinu jojoba, te hinu oriwa, me te hinu eucalyptus.

Ko te hinu oriwa wahine hou kei roto i nga hinu pai ka taea te whakamahi hei rongoa i te mamae o te turi, na te mea kei roto i tenei momo te nui ake o te oleocanthal, e awhina ana ki te whakaora i te mamae me te whakaiti i te mumura.

I te nuinga o te wa ka tohutohuhia kia whakamahia te hinu oriwa hei maimoatanga mo nga turi taratara, Hei whakamahi i tenei maimoatanga, ka mirimirihia te rohe o te turi ki te hinu oriwa maori hei awhina i te mamae e pa ana ki te taratara me te makuku pai i te kiri.

I tua atu i te hinu oriwa, ko te hinu eucalyptus e tohuhia ana ma te rongoa i te mumura ka kiia ko tetahi o nga hinu whai hua mo te taratara o nga turi. He painga ano te hinu kanekane i roto i tenei ahuatanga, na te kaha o ona taonga hei awhina i nga mate.

Me mohio tonu ki nga take me nga tohu o te osteoarthritis turi. Ko etahi o nga take o te osteoarthritis turi ko te rumati, te whara hakinakina, te koroheketanga, me te taumaha. Mo nga tohu, ko te mamae, te pupuhi, te maro, me te uaua ki te neke.

I te nuinga o te waa, ko te whakamahinga o nga hinu kua whakahuahia ka whai hua ki te rongoa i te taratara o nga turi. Heoi, me korero koe ki te taote i mua i te whakamahi i enei hinu, i etahi atu maimoatanga ranei. Me aro ano koe ki nga tohu e kino haere ana me te whiwhi tiaki hauora tika mena ka mau tonu te raru.